Behandeltijd: 30 / 45 / 60 / 90 minuten
Heb je last van gespannen spieren, voel je je vermoeid of merk je dat stress zich in je lichaam vastzet? Een klassieke ontspanningsmassage helpt je om spanning los te laten en weer tot rust te komen.
Bij een klassieke ontspanningsmassage wordt gewerkt met rustige, vloeiende en afwisselend diepere massagetechnieken. Door strijkingen, knedingen en lichte druk op spieren en weefsels wordt de doorbloeding gestimuleerd en wordt het zenuwstelsel tot rust gebracht. Het resultaat is een diepe ontspanning, minder spanning in de spieren en een hersteld gevoel van balans in lichaam en geest.
Wat je kunt ervaren
- Vermindering van stress en spanning
- Ontspanning van stijve en vermoeide spieren
- Betere doorbloeding en ondersteuning van het herstelproces
- Verbeterde ademhaling en meer lichaamsbewustzijn
- Meer energie, rust en balans na afloop
Een klassieke ontspanningsmassage is niet alleen een weldadig rustmoment, maar ook een waardevolle manier om het lichaam preventief te ondersteunen en spanningsklachten te verminderen.
Klassieke ontspanningsmassage kan ondersteuning bieden bij
- Spierspanning in nek, schouders en rug
- Vermoeidheid of burn-out klachten
- Spanningshoofdpijn en stressgerelateerde klachten
- Onrustige of oppervlakkige ademhaling
- Slaapproblemen en innerlijke onrust
Frequentie van behandelingen
- Voor ontspanning en algemeen welzijn: 1 sessie per 4–6 weken helpt om balans te behouden
- Bij klachten of overbelasting: 1 sessie per 1–2 weken kan sneller herstel ondersteunen
Wanneer is een ontspanningsmassage niet geschikt?
Absolute contra-indicaties (geen sessie):
- Koorts, infecties of griep
- Ontstekingen of huidproblemen op de plaats van behandeling
- Trombose of ernstige vaataandoeningen
- Besmettelijke ziekten
- Direct na een operatie of bij open wonden
Relatieve contra-indicaties (alleen na overleg met een arts of specialist):
- Zwangerschap (massage kan eventueel aangepast worden)
- Hoge of lage bloeddruk
- Hart- en vaatziekten
- Diabetes met gevoeligheidsstoornissen
- Ernstige psychische klachten onder behandeling