Ontspan met magnesium
een bad vol natuurlijke rust
Heb je ooit een bad genomen met magnesiumvlokken? Deze eenvoudige toevoeging aan je routine kan een wereld van verschil maken voor je lichaam én geest. Magnesium is een essentieel mineraal dat helpt bij het vrijmaken van energie uit voeding, het verminderen van vermoeidheid en het ondersteunen van de normale werking van spieren. In dit artikel ontdek je waarom een bad met magnesiumvlokken zoveel voordelen heeft – en hoe je er thuis optimaal van kunt genieten.
Waarom magnesium in bad?
Een bad met magnesiumvlokken is pure ontspanning voor je lichaam. Terwijl je geniet van het warme water, wordt magnesium via de huid opgenomen. Dat maakt deze vorm van opname sneller en effectiever dan orale supplementen – ideaal voor mensen die moeite hebben met de spijsvertering of opname van voedingsstoffen.
De voordelen van een magnesiumbad:
- Helpt bij ontspanning en ondersteunt een positieve gemoedstoestand
- Bevordert de normale werking van spieren
- Draagt bij aan een gezonde, soepele huid
- Ondersteunt het energieniveau
Na een magnesiumbad voelt je lichaam niet alleen ontspannen aan, maar ook verfrist en vernieuwd.
De juiste magnesium voor jouw bad
Niet elke soort magnesium is geschikt voor gebruik in bad. Kies altijd voor magnesiumchloride in de vorm van vlokken of kristallen. Deze variant wordt uitstekend via de huid opgenomen en is speciaal ontwikkeld voor extern gebruik.
Zo maak je jouw eigen magnesiumbad
Creëer eenvoudig thuis een spa-ervaring met magnesiumvlokken:
- Vul je bad met warm water (niet te heet).
- Voeg 500 – 1000 gram magnesiumvlokken toe, afhankelijk van je behoefte.
- Roer het water zachtjes om de kristallen goed te laten oplossen.
- Ontspan 20 tot 45 minuten in het bad voor een optimale opname.
- Hydrateer daarna je huid met een verzorgende (magnesium) bodycream en drink voldoende water.
Je zult merken dat je huid zachter aanvoelt en je lichaam zich heerlijk ontspannen voelt.
Geen ligbad? Geen probleem!
Ook zonder bad kun je genieten van de voordelen van magnesium. Een magnesium voetenbad is een heerlijk alternatief. Perfect na een lange dag staan of lopen – het ontspant je spieren en verzorgt tegelijk je voeten.
Zo maak je een magnesium voetenbad:
- Vul een voetenbad met 4 à 5 liter warm water.
- Voeg ongeveer 125 gram magnesiumchloride kristallen toe.
- Ontspan 20 tot 30 minuten met je voeten in het water.
Tip: Gebruik geen elektrisch voetenbad met magnesium, omdat de metalen onderdelen kunnen corroderen.
Ervaar het zelf
Regelmatige magnesiumbaden zijn een weldaad voor lichaam en geest. Geef jezelf (of een ander) een moment van pure rust en herstel – gewoon thuis🩵
https://www.tizoimas.nl/shop/pure-magnesium-badkristallen-85